深蹲行为健身界的“黄金动作”襄阳特杰沸腾软件开发有限公司，被泛泛可贵。但你是否曾经被一些对于深蹲的“学问”误导？今天咱们就来揭开深蹲的三大常见谣喙。 **第一大谣喙：深蹲只可练腿。** 许多东说念主合计深蹲仅仅考验大腿肌肉的动作，其实否则。深蹲不仅考验股四头肌、臀大肌，还能激活中枢肌群，提高躯壳领略性。同期，深蹲对心肺功能也有一定促进作用，是一种全身性锻练动作。 邵阳市宝顺汽车销售服务有限公司_哪里有汽车配件卖|汽车美容|商务车 **第二大谣喙：深蹲越深越好。** 固然深蹲时下肢要低于水平线能